För att undvika graviditets halsbränna, säg hejdå att dricka vatten med måltider
Cirka 25 veckor gravid började halsbränna med hämnd. Det blossade vanligtvis upp mot slutet av kvällen – precis när Rookiedad Alec kom hem från jobbet – och varade till sänggåendet. Gnälla gnälla. Våndas. Klaga. Wah.
Jag minns detta symptom noggrant från tidigare. Jag läste en gång att att ha mycket halsbränna betydde att ditt barn skulle födas med hår. När min andra son var skallig fram till cirka 18 månader kastade jag den teorin ut genom fönstret. Den här gången, snarare än att vara en martyr som väntar på ett lurvigt barn, gjorde jag mycket läsning och forskning om ämnet. Jag hittade många webbplatser som är villiga att låta mig klippa ut mina favoritmat. Jag köpte också ett stort utbud av regelbundna styrka tums så att jag kunde poppa dem efter behov.
Sedan läste jag den allra bästa vägledningen och testade den! Det var så fantastiskt, jag ville inte ens blogga om det för att oroa mig för att jinxera min framgång. Detta fantastiska tips – drick inte under måltiderna – tillät mig att gå en vecka utan halsbränna och inga tummar och fortfarande äta ganska mycket vad jag ville. Ljuv.
Att inte dricka var helt motintuitivt för mig eftersom det verkar som att ha mycket och mycket vatten skulle utspäda syran och lugna brännskadorna. Uppenbarligen, drickande med måltider distribuerar magen ytterligare och får de otäcka syrorna att återflöde (eller vad det än kallas, jag är gravid, inte en läkare!).
Efter åtta dagar med stor framgång blev jag lite cocky. I går kväll drack jag ett stort glas apelsinjuice precis före middagen. Elände.
Så jag är tillbaka på vagnen och dricker mycket vatten mellan måltiderna och låter mig bli lite törstig medan jag äter. annan vägledning jag gillade? Få kalcium (aka glass) och bär löst passande kläder.
Har du hittat några bra lösningar för graviditet i halsbränna? Jag är alla öron (och hals).
Du kan också njuta av:
16 saker att göra på graviditets sängstöd
