Sharing är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Rekord höga temperaturer är i prognosen runt USA den här veckan. Otaliga människor påverkas av varm utmattning varje år som leder till sjukhusvistelse och till och med döden. Vad kan du göra för att hålla din hushållsriskfri från värmen?
Värmeutmattning eller varm stroke uppstår när kroppen utsätts för heta temperaturer under en längre tidsperiod vilket resulterar i en ökning av kroppstemperaturen som är högre än 105,1 ° F. Symtom på varm utmattning inkluderar: överdriven svettning, svaghet, illamående, kräkningar, huvudvärk, lätthet samt muskelmassa kramper. Om det inte behandlas kan det leda till att ett anfall behöver omedelbar medicinsk behandling.
Det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra varm utmattning.
Stanna i luftkonditioneringen så mycket som möjligt. Om du inte har luftkonditionering, använd fläktar för att cirkulera såväl luften som öppna fönster och dörrar.
Håll dig hydratiserad. Drick massor av vätskor, särskilt vatten. Du kan också använda vatten för att bra dig själv. Fyll skålar, bassänger eller badkar med bra vatten samt blötlägg dina fötter. Använd en stor våt tvättduk för att hålla huden hydratiserad. Förhindra koffeinhaltiga drycker.
Bär löst passande kläder.
Håll dig borta från heta fordon. Barn, äldre vuxna eller funktionshindrade individer som är ensamma i ett fordon är i en specifik fara för att ge efter för varmt stroke, även med fönster delvis öppna. Eftersom dessa grupper av individer kanske inte kan avslöja obehag verbalt (eller hörbart, inuti en stängd bil), kanske deras svårigheter inte omedelbart märks av andra i närheten. En fylld leksak eller annan barns leksak föreslås för en förälder eller vårdnadshavare att hålla sig med sig själv i framsätet som en påminnelse om att minst ett barn är närvarande. För större grupper är inspektion av skåpbilen eller bussen för stragglers i slutet av resan viktigt, kompletterat med andra procedurer som ett huvudantal.
Husdjur är ännu mer mottagliga än människor för att värma stroke i bilar, eftersom hundar (djuren vanligtvis involverade), katter såväl som många andra djur inte kan skapa svett i hela kroppen. Icke-guide-hundar är förbjudna att föras in i många anläggningar, liksom att öppna ett fordonsfönster tillräckligt kan ge en tillflyktsanschans eller bettfara. Att lämna husdjuret i huset med mycket vatten på varma dagar föreslås istället, eller, om en hund måste tas med, ansluten upp utanför destinationen samt förses med en full vattenskål.
Håll dig bra samt fuktig i den heta sommartidsvärmen.
Om den här författaren
Cascia Talbert är en hektisk bloggare, förläggare, frilansförfattare, på internetförsäljaren samt mamma till fem barn, som bor i Stillahavsområdet. Med en B.A. I historien såväl som lagstiftning såväl som en entusiasm för att komponera såväl som att vara frisk, startade hon Healthy Moms Magazine 2007. The Healthy Moms Magazine är för närvarande placerad den bästa hälso- och wellnessbloggen för mammor och har ett antal av Moms Health and Wellness professionella författare samt mamma bloggare. Fröken Talbert tror att om mammor är väl informerade om hälso- och hälsoproblem samt exakt hur de ska hålla sig friska, kan de skicka den informationen till sina barn och vända ungdomens fetma statistik i USA
Fröken Talbert är en presenterad hälso- och wellnessbloggförfattare på wellsphere.com såväl som hennes artiklar kan också upptäckas på ezinearticles.com. Hon driver också det friska mammas sociala medienätverket på Ning, hanterar mammas naturliga hälsa och wellness samt wellness -butik, liksom i Social Network Advisory Board for America’s Wellness Challenge.
Link to this post:Tips to fight warm Exhaustion
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
TweetDela med sig
